Humming
個人セッション
【個人セッション】
「心のガード（防衛）」を解いて、本来の気楽さへ。
わたしたちは日々、無意識のうちに自分を必死に守ろうとしています。
「傷つかないように」「正しくあるように」「幸せでいたい」と。
この一生懸命な「心のガード（自我の防衛機能）」こそが、あなたを疲れさせ、怖がらせている正体です。
これは、あなたの「性格」や「能力」の問題ではなく、ただただ”自我という防衛機能の働き”です。
あまりに長い間守り続けてきたために、いつのまにか「ガードしていることこそ自分だ」と誤解（同一化）してしまっているのです。
セッションでは、この「誤解」を優しく解いていきます。
【セッションの流れ】
①丁寧な対話の中にて、「ガード」の存在に気づいていく：
今抱えているお悩みや問題をお聴きしながら、あなたの心が何を守ろうとして、どう防衛して、どう機能しているのか？その仕組みを一緒に丁寧にひも解きます。
②「同一化」から降りる：
「ガードしている自分」とその機能を客観的に眺められるようになると、今まで握りしめていた重荷をふっと下ろすことができます。「これが自分だ」と思っていた重たい感覚から、一歩外へ降りる体験です。
③「本当のわたし」という自由を思い出す：
ガードを解いたあとに現れるのは、最初からそこにあった”あなた”。
それは自由で気楽で静かです。
それが「全体性」と表現されているものです。
本来のあなたに一致していきます。
【サポートテキスト】
おすすめ：自由への地図・・「”本当のわたし”手引書」
セッションの体験をより深め、日常の「気楽さ」として定着させるための、Hummingオリジナルテキストをご用意しています。
「なぜ、わかろうとして疲れてしまうのか？」 「どうしてガードを固めてしまうのか？」「どう機能していくか？」
これらの心の仕組みを、目からうろこの視点でわかりやすく整理した、充実の内容です。
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セッションの深い振り返りに：対話で得た気づきを、いつでも手元で再確認できます。
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「誤解」を解く日常の実践に：自宅でくり返し取り組める、シンプルでパワフルなワークを多数収録しています。
これは、ご希望の方のみへの販売です。（テキスト代：5,000円）
もちろん、テキストがなくても、お一人おひとりに合わせた最適なサポートを全力でさせていただきます。
体験を通じて”気づく”ほど、そこに在る「確かさ」と「本当のわたし」の実感が、静かに、そして力強く訪れるでしょう。
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【こんな思いを抱える方に】
１．「守ろう、わかろう」として疲れてしまったあなたへ
（※自我の防衛機能がフル稼働して、エネルギーが枯渇している状態です）
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「わからないこと」をわかろうとして、考え続けて疲れてしまう
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他人の顔色や、外側の「正解」探しに必死になってしまう
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お金や未来の安心をコントロールしようとして、常に緊張している
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何かを変えなきゃ、直さなきゃと、自分を厳しく裁いてしまう
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常に漠然とした不安があり、心が休まる暇がない
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過去の誰かへの怒りや、自分への罪悪感を握りしめている
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敏感すぎて人の影響を受けやすく、生きづらさを感じている
２．その「誤解」を解いて、本来のあなたへ
（※これらは、あなたが欠けているからではなく、ただの「視点の誤解」です）
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自信がない、無力感、無気力を感じている
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寂しさ、嫉妬、執着、恐れなどの感情に振り回されてしまう
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将来への経済的な不安や、「足りない」という感覚が消えない
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スピリチュアルな探求を続けてきたけれど、どこか満たされない
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身体の不調や不安があり、安心して日々を過ごしたい
３．「気楽さ」の只中で生きていく
（※セッションを通じて、あなたが本来持っているこの感覚へ帰ります）
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誰かに依存するのではなく、自分一人で完結する自由を味わいたい
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人間関係を「気楽なまま」の距離感で楽しみたい
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「こうあるべき」という重荷をおろして、軽やかに生きたい
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実相や悟りといった真実を、頭ではなく「体感」として知りたい
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hummingにて、重い心の荷物を置いて、「気楽な実体感」に触れてみませんか？
「どうにかしなきゃ」という世界から、 「そのままで、くつろぐ」世界へ。
あなたの生きる景色は、心地よくシフトしていきます。
ゴールは「本当の自分」です。
この機会を、どうぞご活用ください。
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セッションのサポートになるテキスト
〇＊希望の方のみ「”本当のわたし”手引書」をご用意しております。
気づきの手助けになります。
（テキスト代 ￥５,000）
セッションの受講方法
●場所 ZOOM または 対面（熊本近郊まで）
●時間 １回につき約９０分～。
●費用 初回 ８,000円・・ ２回目以降 6,000円 OR ドネーション（お気持ち）制。
※ 初回、希望の方のみ「”本当のわたし”手引書」（￥5,000）がプラスされます。
●お振込先 こちらをご覧ください
実相で読む 本の読み合わせ
Humming
【「わかろう」とする手を放して、真実を響かせる】
『奇跡講座』やバイロン・ケイティの著書は、私たちを本来の平安へと連れ戻してくれる素晴らしいガイドです。
しかし、これらを「理解しよう」「正解を見つけよう」と頭（自我）で読むほど、かえって混乱したり、抵抗を感じたりすることも少なくありません。
これは、自我が自分の消滅を恐れて、巧妙にガードを固めるからです。
Hummingの読み合わせは、知識を増やすための勉強会ではありません。
「本を読んでいるのは、だれか？」に気づき、自我のガードを横に置いて、実相（全体性）の静けさの中でページをめくる時間です。
【対象となる本の一例】
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『奇跡講座』（テキスト・ワークブック・マニュアル）
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バイロン・ケイティの著書（『ザ・ワーク』など）
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その他、あなたが大切にしている本（ご相談ください）
【読み合わせの特徴】
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「自我」ではなく「実相」で読む・・ 一人で読むと陥りがちな「解釈の迷路」から抜け出し、心にダイレクトに響かせる読み方をサポートします。
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ガード（抵抗）に気づくワークとして・・ 読み進める中で出てくる「難解さ」や「抵抗感」を、自我の防衛機能として一緒に紐解き、その場でワークを体験することも可能です。
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あなたのペース、あなたの正気 ・・マンツーマンで、じっくりと読み進めます。質問や疑問も、そのままのあなたで投げかけてください。わたし自身、正気に戻れたこれらの本にて、共に愛でるひとときになればと思います。
【こんな方におすすめです】
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『奇跡講座』を一人で読んでいると、迷子になったり眠くなったりしてしまう
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本の内容を、頭での理解ではなく、「体感」として日常に落とし込みたい
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スピリチュアルな本を読むことが、新たな「正しさ」探しになって疲れている
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「経済的な不安」や「人間関係」などの現実的な悩みと、本の内容をどう結びつければいいか知りたい
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とにかく気楽になりたいし、本質的な真理に触れていたい
【詳細案内】
●場所 ZOOM または 対面（熊本近郊）
●時間 １回につき約９０分～
●費用 １回４,000円 OR ドネーション（お気持ち）制。
●お振込先 こちらをご覧ください
オープンカフェ（ワーク＆シェア会）
Humming
【人の中で、「本当のわたし」に帰る】
人との関わりは、自分一人では気づけない「心のガード（防衛機能）」をそっと教えてくれる、最高に豊かな鏡です。
オープンカフェは、複数人での対話やワークを通じて、自我の働きからそっと退き、全体性としての自分を積極的に体験する場です。「誰かと一緒にいるのに、自分一人で完結してくつろいでいる」という、不思議で心地よい距離感を一緒に味わってみませんか？
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視点の入れ替えを体験する： 対話やワークにて、日常の人間関係で起きている無意識の自分の心の「誤解」に気づき、本来の幸せで静かで確かな視点へと戻る練習をします。
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響き合いの中で解ける： 他の方のわかち合いやワークを客観的に体験することで、「あぁ、私だけじゃなかったんだ」と、無意識に固めていたガードが、自然に、あるいは意識的に緩む体験をします。
※会の後に、ランチをすることもあります～（自由参加です）。
※１日間以上のリアルオープンカフェも、不定期で全国各地にて開催しています。（お問合せください）
【オープンカフェ】の詳細をBlogにも書いています。→Hummingブログ
【オープンカフェの参加方法】
●対面は複数人。
●場所 公民館＆自宅。
●時間 約2時間。
●費用 1回1,000円 ～OR ドネーション（寄付）制。※ワンディ以上のオープンカフェの料金はお問合せください。
●お振込先 こちらをご覧ください
トーク会
Humming
【トーク会】
【日常を、実相（本当の視点）でわかち合う】
不定期になりますが、だいたい月に一度、ZOOMで開催している、自由参加・無料のオンライン・トーク会です。
基本的には、特別なテーマをあえて掲げず、その会毎に立ち上がるテーマにゆだねます。
日常で起こったこと、ふと気づいたこと、あるいは今抱えている「わからなさ」を、ただ自由に、自主的にわかち合います。
「正しく話そう」「わかってもらおう」というガードを脇に置いて、今ここにある想いをそのまま放り投げて、その行く先にゆだねる。
そんな場になればなぁと思い、開催しています。
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【オープンカフェ】の詳細をBlogにも書いています→Hummingブログ
【トーク会の参加方法】
●どなたでも参加できるZOOMトーク会。
●場所 オンライン（ZOOM）です。※参加URLは、お問合せください
●時間 不定期です。だいたい２時間～くらいです。
●費用 無料。
●グーグルのメーリングにてお知らせ（急な日程変更＆気づきのコラム等）をお届けしています。
参加ご希望の方は、登録するアドレスをkuzira826@yahoo.co.jpまでご連絡ください。
※YouTubeチャンネルにて、気づきをしゃべってたりしています。